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【基础信息】
- **资源名称**：【21天改善圆肩驼背特训营】 []
- **资源大小**：875.8M
- **文件数量**：2
- **适用人群**：自学/提升/教学参考

【内容简介】
这是一套基于生物力学与神经肌肉原理的体态重塑课程，通过21天的系统训练，帮助学员从根源改善圆肩、驼背、高低肩等常见姿态问题，恢复身体平衡与挺拔感。课程由浅入深，将运动科学与日常习惯调整相结合，让你轻松养成健康体态。

【目录清单】

├── 21天改善圆肩驼背特训营.zip

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