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【基础信息】
- **资源名称**：【零基础游泳速成课｜3小时掌握自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳全套技巧】 []
- **资源大小**：929.1M
- **文件数量**：84
- **适用人群**：自学/提升/教学参考

【内容简介】
零基础游泳速成课｜3小时掌握自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳全套技巧，该系列视频以零基础学员为核心，涵盖自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳以及花样游泳的分解动作与实操技巧。通过短片和完整课程结合，帮助学员在3小时内掌握游泳的安全要点和核心技能。课程从呼吸训练、入水动作、换气技巧到手脚配合，逐步拆解每个泳姿的学习环节，配合实用的“呛水应对”“抽筋处理”“防水妆技巧”等生活化知识，提升学员在泳池的自信与安全感。

【目录清单】

├── 第1集 蛙泳8步之第一步！最言简意赅的！.mp4
├── 第1集 自由泳呼吸练习.mp4
├── 第2集 蛙泳8步之第二步！该记笔记了！.mp4
├── 第2集 自由泳教程第二弹！.mp4
├── 第3集 初学仰泳最后一集，你学废了吗？.mp4
├── 第3集 蛙泳8步之第三步！不看永远学不会蛙泳！.mp4
├── 第4集 你们要的仰泳手.mp4
├── 第4集 蛙泳8步之第四步！该上劲儿了啊家人们.mp4
├── 第5集 蛙泳8步之第五步！大关键来了！.mp4
├── 第5集 自由泳之入水环节 自由泳最后一集！不看永远学不会系列.mp4
├── 第6集 所以有多少人是错误动作？.mp4
├── 第6集 自由泳换气知识点！.mp4
├── 第7集 问题来了啊！.mp4

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